忙しい毎日を過ごす私たちの周りには、いつもたくさんの情報で溢れています。
その中の情報のほとんどは自分にとって必要のないものばかりです。
そして知らず知らずのうちに、心と身体は必要のない情報に支配され、それがストレスとなってどんどん不具合が生じてきてしまいます。
そんな時こそ「呼吸」にフォーカスしていきます。
正しい呼吸を丁寧におこなっていくことで心を安定させ、さらには骨盤や背骨の位置を整え、姿勢を改善していきます。
身体の硬い方や初心者の方でも安心して参加いただける内容となります。
ヨガが終わった後は心身ともにクリアなり、また新しい自分に出会える、そんな感覚を味わえます。
デトックスヨガの後は、ミズキ菓子店の美味しい和菓子をいただきながら、笹離宮の美しい庭園をお楽しみください。

スケジュール

10月21日（月）
9:45　受付スタート　お着替えなど
10:00　ヨガ
11:00　休憩　お着替えなど
11:15　お茶会
12:00　終了

参加費：¥3,500（入園料、ヨガ、レンタルマット、お茶会、税込）
定員：１０名につき下記アドレスまでお申込みください。　contact@club3719.com

檀千早プロフィール

東京生まれ東京育ち。海外有名アパレルブランドのPRとして活躍後、結婚を機に長野県茅野市に移住。毎年冬の間に長期滞在するハワイでヨガと出会い、２０１５年７月にヨガコミュニティサロン「YOGA exchange」を立ち上げ、ヨガを通したライフスタイルの提案をしている。２０１７年、THE NORTH FACEのレディスカタログ「I AM WOMAN」のカタログモデルに抜擢され、２０１９年には資生堂ザ・コラーゲンのCM出演するなど活動の場を広げている。
https://www.instagram.com/danchihaya/

ミズキ菓子店
https://www.facebook.com/ミズキ菓子店-1218797464933250/